Avec les ann\u00e9es, le corps change, le temps disponible aussi, mais la passion du tennis, elle, reste intacte.<\/p>\n
Apr\u00e8s 30 ans, continuer \u00e0 progresser ne repose plus uniquement sur le volume d\u2019entra\u00eenement ou l\u2019intensit\u00e9 physique.<\/p>\n
C\u2019est l\u00e0 que l\u2019auto-gestion devient un levier essentiel.<\/p>\n
J\u2019offre des cours d\u2019auto-gestion \u00e0 travers le blog sp\u00e9cialement con\u00e7us pour les joueurs et joueuses qui souhaitent continuer \u00e0 \u00e9voluer sans se blesser, sans s\u2019\u00e9puiser et sans d\u00e9pendre uniquement d\u2019un entra\u00eeneur ou d\u2019un planning rigide.<\/p>\n
L\u2019auto-gestion, c\u2019est organiser ses s\u00e9ances intelligemment quand on a un travail, une famille, et parfois moins de temps qu\u2019avant.<\/p>\n
C’est apprendre \u00e0 mieux se conna\u00eetre sur le court :
\nsavoir quand pousser, quand r\u00e9cup\u00e9rer, comment adapter son jeu \u00e0 son \u00e9tat physique du jour.<\/p>\n
Concr\u00e8tement, je t\u2019aide \u00e0 comprendre ton corps, ton mental et ton jeu pour que tu puisses prendre de meilleures d\u00e9cisions :
\nchoix des exercices, gestion des douleurs r\u00e9currentes, r\u00e9cup\u00e9ration, respiration, concentration en match.<\/p>\n
Ce sont des comp\u00e9tences que personne ne t\u2019a vraiment enseign\u00e9es, mais qui font toute la diff\u00e9rence avec l\u2019\u00e2ge.<\/p>\n
Si ce sujet t\u2019interpelle, je t’invite \u00e0 d\u00e9couvrir cette vid\u00e9o pour commencer d\u00e8s aujourd’hui :<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Avec les ann\u00e9es, le corps change, le temps disponible aussi, mais la passion du tennis, elle, reste intacte. Apr\u00e8s 30 ans, continuer \u00e0 progresser ne repose plus uniquement sur le volume d\u2019entra\u00eenement ou l\u2019intensit\u00e9 physique. C\u2019est l\u00e0 que l\u2019auto-gestion devient un levier essentiel. 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