{"id":2447,"date":"2026-01-18T19:39:58","date_gmt":"2026-01-18T18:39:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.balance-tennis.fr\/?p=2447"},"modified":"2026-01-21T20:16:03","modified_gmt":"2026-01-21T19:16:03","slug":"2447","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.balance-tennis.fr\/?p=2447","title":{"rendered":"A propos nouv"},"content":{"rendered":"

Il y a des jours o\u00f9 tu rentres sur le court et tout s\u2019encha\u00eene.<\/p>\n

Les frappes partent sans effort.<\/p>\n

Le corps r\u00e9agit avant m\u00eame que tu r\u00e9fl\u00e9chisses.<\/p>\n

Tu joues juste.<\/p>\n

Et tu as le sourire,<\/p>\n

parce que tu sens que tu es exactement l\u00e0 o\u00f9 tu dois \u00eatre.<\/p>\n

Et puis il y a d\u2019autres jours.<\/p>\n

Ceux o\u00f9 tu ne reconnais plus ton jeu.<\/p>\n

o\u00f9 le corps se crispe, la t\u00eate prends le dessus.<\/p>\n

o\u00f9 tu luttes contre un adversaire. Tu fais un pas en avant, trois pas en arri\u00e8re.<\/p>\n

Moi aussi, j\u2019ai connu \u00e7a<\/p>\n

J\u2019\u00e9tais ce joueur capable d\u2019encha\u00eener de bons r\u00e9sultats,<\/p>\n

mais qui explosait pour un rien.<\/p>\n

Un point mal jou\u00e9, je pouvais partir en vrille.<\/p>\n

Ce que je te raconte ici<\/p>\n

C\u2019est mon parcours.<\/p>\n

Un retour \u00e0 la joie de jouer.<\/p>\n

Un retour au vivant.<\/p>\n

J\u2019avais huit ans.<\/p>\n

J\u2019ai commenc\u00e9 le tennis au \u00ab\u00a0camping les Pins\u00a0\u00bb avec mon p\u00e8re et mon grand fr\u00e8re,<\/p>\n

on jouait le matin avec deux d’un c\u00f4t\u00e9 et un de l’autre.<\/p>\n

Mon p\u00e8re \u00e9tait \u00e0 3 m\u00e8tres derri\u00e8re la ligne de fond o\u00f9 il laissait parfois la balle rebondit deux fois.<\/p>\n

On \u00e9tait juste l\u00e0 pour jouer. C\u2019\u00e9tait un bon moment en famille.<\/p>\n

\u00e0 la rentr\u00e9e, j\u2019ai voulu continuer et je me suis inscrit au club du village.<\/p>\n

mon premier professeur s\u2019appelait Ludovic Villoin.<\/p>\n

il \u00e9tait dipl\u00f4m\u00e9, et venait de Gien.<\/p>\n

Avec lui j\u2019ai appris les bases du jeu.<\/p>\n

Apr\u00e8s le cours je restais taper quelques balles avec Ren\u00e9 Jacques.<\/p>\n

Il n\u2019\u00e9tait pas professeur mais un mordu de tennis. Avant il jouait au ping pong.<\/p>\n

Il me lan\u00e7ait des d\u00e9fis comme jouer dans le couloir en faisant de moins de fautes possible.<\/p>\n

\u00c0 c\u00f4t\u00e9 du tennis<\/h2>\n

je faisais du karat\u00e9, du handball, du football et du badminton.<\/p>\n

Tous les soirs,<\/p>\n

j\u2019avais une quelque chose \u00e0 faire.<\/p>\n

Pas pour \u00eatre dans la comp\u00e9tition mais pour \u00eatre avec mes copains. Pour courir, transpirer et me d\u00e9passer.<\/p>\n

Et puis un jour, au foot une phrase m\u2019est rest\u00e9e.<\/p>\n

Le coach m’a dit devant tout le monde dans les vestiaires :<\/p>\n

\u201cMathieu, maintenant tu vas aller dans les buts, t\u2019as le cul lourd.\u201d<\/p>\n

A seulement dix ans.<\/p>\n

Je n\u2019ai pas bronch\u00e9 et j’y suis all\u00e9 pour l\u2019\u00e9quipe.<\/p>\n

Mon p\u00e8re a vu que \u00e7a m\u2019avait touch\u00e9.<\/p>\n

Alors il m\u2019a construit un but, dans le jardin.<\/p>\n

Un vrai, creus\u00e9 dans la terre.<\/p>\n

Avec mon fr\u00e8re, j’ai achet\u00e9 dans gants et<\/p>\n

on s\u2019est entra\u00een\u00e9s.<\/p>\n

Plusieurs ann\u00e9es plus tard,<\/p>\n

ce m\u00eame coach est venu voir un match.<\/p>\n

Je jouais avec les seniors.<\/p>\n

Je l\u2019ai vu rentrer dans le stade, je me suis : \u201cToi, t\u2019es l\u00e0 et moi je suis l\u00e0.\u201d<\/p>\n

Sans rage.<\/p>\n

Sans revanche.<\/p>\n

A 15 ans j’ai quitt\u00e9 le club de Nogent sur Vernisson pour aller jouer \u00e0 Montargis,<\/p>\n

j\u2019\u00e9tais 30. Puis 15\/5. Puis 15\/3.Chaque ann\u00e9e, je montais d\u2019un ou deux classements.<\/p>\n

A Montargis, je d\u00e9couvre un nouveau contexte : plus de niveau, plus d\u2019attentes,<\/p>\n

et surtout, plus de regard ext\u00e9rieur.<\/p>\n

Je me surprends \u00e0 regarder le tableau des matchs. \u00c0 imaginer des sc\u00e9narios. \u00c0 me projeter trop loin.<\/p>\n

Alors je d\u00e9cide d\u2019arr\u00eater et j’ai appliqu\u00e9 la strat\u00e9gie d’arriver juste cinq minutes avant le match.<\/p>\n

\u00c7a a bien fonctionn\u00e9 \u00e0 vrai dire, j’\u00e9vitais de perdre de l’\u00e9nergie inutilement.<\/p>\n

Il y a un moment pr\u00e9cis o\u00f9 j\u2019ai compris que le probl\u00e8me n\u2019\u00e9tait pas mon jeu,<\/p>\n

mais la mani\u00e8re dont je consid\u00e9rais le tennis.<\/p>\n

Changer de style pour changer d\u2019\u00e9tat<\/h2>\n

A 16 ans, je fais un choix volontairement inconfortable :<\/p>\n

m\u2019entra\u00eener qu’avec des relanceurs contreurs.<\/p>\n

Des joueurs qui ralentissent le jeu. Qui coupent et qui ne font pas de fautes.<\/p>\n

Tout ce que je d\u00e9teste.<\/p>\n

Je voulais apprendre \u00e0 rester calme.<\/p>\n

\u00c0 ne plus exploser.<\/p>\n

\u00c0 ne plus me laisser emporter par mes \u00e9motions.<\/p>\n

J\u2019y suis parvenu.<\/p>\n

Mais \u00e0 un prix.<\/p>\n

J\u2019ai perdu mon agressivit\u00e9 naturelle.<\/p>\n

Mon instinct, mon rel\u00e2chement.<\/p>\n

Je suis devenu tr\u00e8s c\u00e9r\u00e9bral.<\/p>\n

Je voulais comprendre chaque frappe,<\/p>\n

chaque point, chaque basculement tactique.<\/p>\n

Je pensais que plus je comprendrais,<\/p>\n

plus je gagnerais.<\/p>\n

Je filme mes matchs.<\/p>\n

J\u2019analyse tout.<\/p>\n

Mais je frappe moins fort.<\/p>\n

Je me d\u00e9place moins bien.<\/p>\n

Je compense.<\/p>\n

A la fin de l’ann\u00e9e je me suis maintenu, puis je suis redescendu 4\/6.<\/p>\n

Avec du recul, je vois les limites de cette approche. Comprendre ne suffit pas.<\/p>\n

C’est la pr\u00e9sence et la justesse tactique qui sont les qualit\u00e9s primaires : Comme je l\u2019explique ici :<\/p>\n

Pourquoi la technique seule ne suffit pas ?<\/a><\/p>\n

Quand le corps ne suit plus<\/h2>\n

\u00c0 force d\u2019enseigner, je jouais beaucoup moins, mon corps commence \u00e0 perdre en disponibilit\u00e9.<\/p>\n

j’ai connu une perte progressive de fluidit\u00e9, je me suis tendu sans comprendre pourquoi.<\/p>\n

J\u2019en parle plus en d\u00e9tail dans cet article :<\/p>\n

La performance ne dispara\u00eet pas du jour au lendemain<\/a><\/p>\n

Une claque p\u00e9dagogique<\/h2>\n

\u00c0 cette p\u00e9riode, je dirige l’\u00e9cole de tennis de Marigny les Usages.<\/p>\n

Une jeune joueuse Ivana, progresse tr\u00e8s vite. Elle est engag\u00e9e aux Championnats de France apr\u00e8s avoir remport\u00e9 le championnat d\u00e9partemental.<\/p>\n

Je sens qu\u2019elle n\u2019est pas pr\u00eate.<\/p>\n

Mais j\u2019accepte, en c\u00e9dant la pression de la f\u00e9d\u00e9ration.<\/p>\n

Elle perd lourdement 6\/0 6\/0<\/p>\n

Elle est d\u00e9vast\u00e9e.<\/p>\n

Et elle arr\u00eate le tennis.<\/p>\n

Cette exp\u00e9rience me marqu\u00e9 et m\u2019apprend une chose essentielle :<\/p>\n

On ne force pas la progression. C’est une cons\u00e9quence naturelle. Et si la joueuse ne sent pas pr\u00eate, elle ne se sent pas pr\u00eate. Cela doit \u00eatre respect\u00e9.<\/p>\n

Tout ces \u00e9l\u00e9ments jouent pour la performance :<\/p>\n

L\u2019environnement,<\/p>\n

le timing,<\/p>\n

l\u2019\u00e9tat int\u00e9rieur<\/p>\n

Et l’envie..<\/p>\n

Si c’est pour faire les choses \u00e0 contre coeur, vaut mieux ne pas les faire.<\/p>\n

Le tournant : yoga et respiration<\/h2>\n

Plus tard, je d\u00e9couvre le yoga en Australie<\/p>\n

Pas comme une mode.<\/p>\n

Pas comme un compl\u00e9ment.<\/p>\n

Mais comme une v\u00e9ritable pratique de r\u00e9organisation int\u00e9rieure.<\/p>\n

J\u2019y d\u00e9couvre la respiration,<\/p>\n

l\u2019axe,<\/p>\n

la stabilit\u00e9,<\/p>\n

et surtout une autre relation \u00e0 l\u2019effort.<\/p>\n

Je comprends que les limites<\/p>\n

sont souvent mentales,<\/p>\n

et que le corps s\u2019adapte<\/p>\n

quand on lui laisse de l\u2019espace.<\/p>\n

Cette approche transforme ma mani\u00e8re de jouer,<\/p>\n

puis ma mani\u00e8re d\u2019enseigner.<\/p>\n

Le rel\u00e2chement et la respiration<\/p>\n

deviennent des piliers,<\/p>\n

comme je l\u2019explique ici :<\/p>\n

l\u2019importance du rel\u00e2chement et de la respiration<\/a><\/p>\n

Ce que j\u2019ai appris<\/h2>\n