3 jours pour te reconnecter à ton tennis
Comment apprend-on ?
Beaucoup de joueurs pensent que progresser consiste simplement à répéter des gestes,encore et encore.Pourtant, si la répétition suffisait,tous les joueurs qui s’entraînent beaucoup joueraient à un excellent niveau.L’apprentissage est un processus bien plus subtil.Il...
Une autre manière d’aborder le tennis
Le tennis est souvent abordé sous un angle purement technique.On cherche à reproduire un modèle précis,à corriger un geste,à coller à une forme idéale.Pourtant, après plus de quinze ans d’enseignement,j’ai compris une chose essentielle :c’est la technique qui doit...
Pourquoi la technique ne suffit pas ?
Vers un autre niveauComment peux-tu être ordonné à l'extérieur, exécuter ta technique correctement, si tu ne l’es pas déjà à l’intérieur (dans ton corps et ton mental) ?Ou plutôt, comment peux-tu avoir une technique stable en match si ton corps et ton mental ne le...
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Article 4 : L’importance du relâchement et de la respiration Le tennis est un sport explosif, mais il repose avant tout sur le relâchement. Un joueur crispé perd en vitesse, en précision et en endurance. 1. Pourquoi le relâchement est essentiel ? Moins de fatigue : un...
Pourquoi la technique seule ne suffit pas
Tu cherches à améliorer ton tennis ? Tu as sûrement passé des heures à peaufiner ta technique. Mais malgré ça, en match, rien ne change. Pourquoi ? 1. La technique est un outil, pas une finalité Un beau coup droit ne te fera pas gagner si tu le frappes au mauvais...
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Article 2 : Les pièges du mental en compétition : Stress, doute, colère Tu es en match, tout va bien, et puis… tu perds un point bêtement. D’un coup, tout bascule. Tu doutes, tu t’énerves, tu veux rattraper cette erreur trop vite… et ton jeu s’effondre. Pourquoi ce...
Pourquoi tu joues bien à l’entraînement mais pas en match ?
Tu connais cette sensation : à l’entraînement, tout passe, tu joues relâché, tu prends du plaisir. Puis en match officiel, c’est une autre histoire. Tes coups sont tendus, tes jambes plus lourdes, ton timing se dérègle, et tu perds confiance au fil des points....
Est ce que le tennis et le yoga peuvent être une forme de thérapie ?
Le tennis n’est pas une thérapie au sens médical du terme.Et pourtant, pratiqué avec justesse, il peut devenir un véritable espace de régulation physique, mentale et émotionnelle.Non pas pour « guérir » quelque chose, mais pour se rééquilibrer, se retrouver, respirer...
Au fond du trou ?
Série : démoralisation, sens et engagement Cet article est le premier d’une série. Il ne cherche pas à expliquer le monde. Il cherche à t’aider à comprendre ce qui se passe en toi quand l’élan disparaît, quand l’envie s’éteint, quand plus rien ne semble vraiment...
Si vous voulez aller plus en profondeur.
Série : démoralisation, sens et engagement – Article 2 Dans le premier article, on a parlé de nihilisme, de cynisme et d’apathie. Ici, on va regarder un cran plus large. Non pas pour nourrir la peur ou la paranoïa, mais pour comprendre comment un état de...
Tu ne peux pas te rendre à Alicante ? Voici une autre solution
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Une autre manière d’aborder le tennis
Le tennis est souvent abordé sous un angle purement technique.On cherche à reproduire un modèle précis,à corriger un geste,à coller à une forme idéale.Pourtant, après plus de quinze ans d’enseignement,j’ai compris une chose essentielle :c’est la technique qui doit...
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Pourquoi tu joues bien à l’entraînement mais pas en match ?
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Est ce que le tennis et le yoga peuvent être une forme de thérapie ?
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