Tu mènes 5/2…
et tu perds quand même ?
Tu joues bien à l’entraînement. Mais quand le score devient serré, quelque chose se bloque — et le match t’échappe.
✦ Gratuit · Aucune carte bancaire requise
Le problème
Ce n’est pas un problème
de technique
Quand le score monte, ton attention se disperse, ta respiration se bloque et ton timing se dérègle. Tout ce que tu sais faire disparaît au mauvais moment.
- Tu fais des fautes que tu ne fais jamais à l’entraînement
- Tu joues plus court, plus serré, plus petit
- Tu penses au score au lieu de jouer
- Tu joues pour ne pas rater, pas pour gagner
- Tu perds le contrôle de ta respiration et de ton timing
- Tu quittes le court en sachant que tu avais le niveau
Ce que tu vas travailler
Une méthode qui combine
tennis, respiration et yoga
Comprendre ce qui se passe
Pourquoi le corps se bloque sous pression. Identifier ton schéma personnel de crispation.
Respirer sans casser le rythme
3 techniques issues du yoga, adaptées aux moments clés — entre les points, après une faute, sur le service.
Stabiliser ton timing sous pression
Exercices pour retrouver tes repères de frappe quand le corps se crispe. Routines avant et pendant le match.
Jouer pour gagner, pas survivre
Changer d’intention en cours de match. Rester dans l’action plutôt que dans la défense mentale.
Aller plus loin
Ça t’inspire ?
Tu as envie d’aller plus loin ?
Le programme en ligne à ton rythme, ou l’immersion complète en stage à Alicante — tous les détails et les tarifs sont réunis sur une seule page.
Qui suis-je
Coach de tennis,
professeur de yoga
J’aide les joueurs à rester clairs, simples et solides quand le match bascule. Pas avec des discours — avec du travail concret sur le corps et la respiration.
La méthode Balance Tennis est née d’une conviction : ce qui te fait perdre des matchs, ce n’est pas ton coup droit. C’est ce qui se passe dans ton corps quand le score monte.
2009
Diplôme d’État Perfectionnement sportif, mention tennis
2023
Professeur de yoga certifié
Prêt ?
Combien de matchs comme ça
vas-tu encore perdre ?
Tu as le niveau. Ce qui te manque, c’est de rester dedans quand le match bascule.