Absoluto, pour ceux qui ont vraiment faim.
Même au plus haut niveau, on peut toujours progresser.
Tout est relatif : ça dépend de ta faim.
Cet espace est pour ceux qui ont vraiment faim. Faim de progrès. Faim de ne plus répéter les mêmes schémas.
On ne change pas, on choisit.
Cet espace est pour ceux qui ont choisi, et qui sont partants pour s’engager.
Pour aller plus loin
Quel schéma refuses-tu de répéter cette saison ?
Choisis la réponse qui te ressemble le plus.
Merci pour ta réponse. L’onglet qui te correspond vient de s’ouvrir juste en dessous.
Pour casser ce schéma dès ton prochain match, reçois gratuitement le guide « Les 3 tensions qui sabotent ton tennis » : 3 tests de 30 secondes et 3 exercices pour rester libre sous pression.
Télécharger le guide gratuitLes principes yogiques
Les principes du yoga qui donnent une direction à ton jeu et à ta façon de t’entraîner.
Calmer le mental
Retrouver le calme intérieur quand le score monte et que les pensées s’emballent.
Croyances limitantes
Certaines convictions semblent évidentes, jusqu’au jour où tu les regardes autrement.
Perfectionnement
Plus je m’entraîne, plus je progresseL’efficacité d’un entraînement ne se mesure pas qu’en heures.Découvrir →Si je rate, c’est forcément un problème techniqueAvant de corriger ton geste, comprends l’origine de l’erreur.Découvrir →Pour être régulier, je dois contrôler chaque mouvementTrop penser à ton geste peut perturber ta fluidité.Découvrir →Je dois frapper plus fort pour passer un capPasser un cap, c’est aussi apprendre à mieux choisir tes balles.Découvrir →Je dois réussir à l’entraînement avant d’oser en matchLe match est un terrain d’apprentissage, pas seulement un examen.Découvrir →Absoluto
Je dois gagner pour prouver mon niveauUn résultat ne définit pas la valeur de ton jeu.Découvrir →Être calme, c’est manquer d’intensitéL’intensité de l’attention peut aller avec le calme du corps.Découvrir →Je dois éliminer mes émotions pour bien jouerTes émotions ne doivent pas forcément décider de ton prochain point.Découvrir →Je dois tout maîtriser pour être libre sur le courtLa préparation donne une direction, l’adaptation donne de la liberté.Découvrir →Quand j’aurai atteint mon objectif, je serai satisfaitEt si le plaisir était déjà présent sur le chemin ?Découvrir →Les situations de terrain
Ce qui se passe vraiment en match, et comment y répondre autrement.
Les routines gagnantes
Avant, pendant et après le match : ce qui te garde lucide.
Bien manger
Le carburant d’un corps qui tient jusqu’au dernier point.
Récupérer
Entre deux points, entre deux matchs, entre deux tournois.
Et toi, de quoi as-tu faim aujourd’hui ?
Tu as choisi ? Engage-toi.
La formation en ligne Balance Tennis : perception, respiration, corps, émotions, harmoniser, pour jouer ton vrai niveau en match.
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