3 jours pour te reconnecter à ton tennis
7 conseils pour bien débuter au tennis
Bien débuter au tennis : poser de bonnes bases dès le départAu tennis, les mauvaises habitudes s’installent souvent sans qu’on s’en rende compte.Sans repères clairs, on finit par jouer uniquement avec ce que le corps fait spontanément,même si ce n’est pas toujours...
Un sport (très) spécial
Si tu es ici, c’est sans doute parce que tu sens que quelque chose bloque dans ton jeu.Tu t’entraînes.Tu fais des efforts.Tu essaies de bien faire.Et pourtant, malgré tout cela, tu as l’impression de tourner en rond.Comme s’il manquait une pièce essentielle au...
Agir sans trace : entre Dharma et Karma
Il y a deux manières de vivre cette vie.La première, c’est de courir derrière les choses, les buts, les victoires, les titres. À chaque action, un petit bout de toi reste attaché à ce que tu viens de faire. Tu veux plus. Tu espères mieux. Tu redoutes l’échec.C’est le...
Et si tu attendais ton train… mais à l’intérieur de toi ?
Imagine.Tu es sur le quai d’une gare.Le train n’est pas encore là.Tu as ton billet en main.Tu n’es pas pressé.Il y a cet espace, ce temps suspendu, entre deux destinations.Et si ce moment — souvent négligé — devenait une porte ?Pas vers quelque chose à faire.Mais vers...
De la survie à l’optimisation : mieux comprendre ton cerveau pour mieux agir
On parle souvent de volonté, de mental fort, de discipline. Mais tant que ton système nerveux n’est pas équilibré, toute cette énergie est gaspillée. Pas parce que tu fais mal. Mais parce que ton corps est occupé à se défendre. Le rôle réel du système nerveux Le...
Ralentir pour créer : sortir de l’énergie de l’attente
Il y a des moments où tu sens que quelque chose bloque.Tu avances, mais sans avancer vraiment.Tu attends.Un signe,Un changement.Et plus tu attends,plus tu t’épuises.L’attente est un piège subtil.Elle te place dans une posture passive,comme si la solution devait venir...
L’effet Iceberg
Imagine.Tu es sur un bateau.La mer est calme.Le vent caresse ton visage.Au loin, tu aperçois un iceberg.Blanc.Immobile.Majestueux.Tu pourrais croire que ce que tu vois,cette partie brillante sortie de l’eau,représente toute sa puissance.Mais tu le sais :ce n’est...
Et si tu devenais le héros de ton tennis ?
Il y a des histoires qui commencent par un revers gagnant. D’autres par une douleur sourde au bas du dos. La mienne commence quelque part entre les deux. Je m’appelle Mathieu, j’ai commencé le tennis à 7 ans. Comme beaucoup, j’ai couru après le classement, les...
L’équilibre commence par la base
On parle souvent de développement personnel, de mental, de motivation.Mais plus rarement de ce qui structure tout cela en profondeur.Il existe pourtant un parallèle très éclairantentre deux cartes bien connues :la pyramide de Maslowet le système des chakras.Deux...
Trouver l’Équilibre dans son Tennis
Au tennis, comme dans la vie, tout est une question d'équilibre. Entre puissance et finesse, rigidité et souplesse, entre contrôle et lâcher-prise. Cette dualité peut être expliquée par une opposition fondamentale : le masculin et le féminin.Masculin et Féminin : Deux...
Tu ne peux pas te rendre à Alicante ? Voici une autre solution
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Un sport (très) spécial
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Il y a deux manières de vivre cette vie.La première, c’est de courir derrière les choses, les buts, les victoires, les titres. À chaque action, un petit bout de toi reste attaché à ce que tu viens de faire. Tu veux plus. Tu espères mieux. Tu redoutes l’échec.C’est le...
Et si tu attendais ton train… mais à l’intérieur de toi ?
Imagine.Tu es sur le quai d’une gare.Le train n’est pas encore là.Tu as ton billet en main.Tu n’es pas pressé.Il y a cet espace, ce temps suspendu, entre deux destinations.Et si ce moment — souvent négligé — devenait une porte ?Pas vers quelque chose à faire.Mais vers...
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L’équilibre commence par la base
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