par Mathieu Coulon | Déc 14, 2025 | Adulte motivé
Au tennis, la performance ne se joue pas uniquement dans la frappe. Elle se joue dans ce qui se passe entre les frappes. Entre attaque et défense. Entre un coup fort et un coup d’attente. Entre un point terminé et le suivant. Ces moments sont courts, mais décisifs. Ce...
par Mathieu Coulon | Déc 14, 2025 | Adulte motivé
Le mot distraction vient du latindistractio,issu du verbedistrahere.Dis- signifie « en plusieurs directions ».Trahere signifie « tirer ».Être distrait,c’est donc littéralementêtre tiré ailleurs,être séparé de son axe,être emmené hors de son centre.Cette définition est...
par Mathieu Coulon | Déc 14, 2025 | Adulte motivé
Apporter de la vie à l’intérieur de ton jeuLe plus important pour avoir un jeu à la foislibéré et maîtrisé,ce n’est pas d’ajouter des choses de l’extérieur.C’est d’apporter de la vieà l’intérieur de ton système.Un jeu qui s’épanouitvient toujours d’un système...
par Mathieu Coulon | Déc 14, 2025 | Adulte motivé
On te dit souvent :« sois relâché »,« ne force pas »,« joue fluide ».Mais personne ne t’explique comment être relâché.Parce que le relâchement,ce n’est pas juste une consigne mentale.C’est un état physiologique.Et cet état dépend directement de ton souffle.Le...
par Mathieu Coulon | Déc 14, 2025 | Adulte motivé
Un rituel du matin pour intégrer, sans forcerCe que je te propose ici n’est ni une obligation,ni une discipline à ajouter de plus à ta journée.C’est un espace d’intégration.Un moment simple,où tu prends le temps de remettre en lienle souffle, le corps et l’attention...
par Mathieu Coulon | Déc 14, 2025 | Adulte motivé
Ne travaille pas contre ton corpsLa plupart des joueurs pensent que s’améliorer,c’est « s’entraîner plus »,« corriger les défauts »,« forcer un peu plus ».Mais souvent,ce réflexe t’éloigne de l’essentiel :tu ne peux pas jouer justeen travaillant contre toi-même.Tu...
