par Mathieu Coulon | Fév 7, 2025 | Adulte motivé
Quand on joue au tennis en loisir, l’objectif n’est pas de performer à tout prix. On veut jouer régulièrement. Se faire plaisir. Rester en forme. Éviter les blessures. Et surtout, ne pas se crisper mentalement. C’est souvent là que le tennis et le yoga se rejoignent...
par Mathieu Coulon | Fév 6, 2025 | Adulte motivé
🌿 Commencez la journée en alignant votre énergie, votre corps mental et votre respiration. Ce samedi matin à 8h30, rejoignez-moi sur ma chaîne YouTube “Tennis avec Mathieu” pour une séance de yoga conçue pour vous recentrer et retrouver votre équilibre intérieur. 🌀...
par Mathieu Coulon | Fév 6, 2025 | Adulte motivé
Tout est lié. Un entraînement efficace en tennis ne peut pas se limiter à des exercices techniques ou physiques isolés. La vraie progression repose sur une approche holistique qui prend en compte l’intégralité du joueur et qui intègre les énergies de vie, le corps, le...
par Mathieu Coulon | Fév 6, 2025 | Adulte motivé
Si l’accumulation de mauvaises habitudes peut nous tirer vers le bas, l’inverse est aussi vrai : une pratique régulière et consciente du tennis peut devenir un véritable outil de bien-être, tant physique que mental. 1. Le Tennis Comme Moteur de Santé Le tennis est...
par Mathieu Coulon | Fév 6, 2025 | Adulte motivé
Un joueur ne passe pas d’un bon niveau à un mauvais en un claquement de doigts. C’est une série de facteurs qui, accumulés, ralentissent et fragilisent progressivement son jeu. Des signaux d’alerte qu’on ignore trop souvent • Une petite tension à l’épaule qu’on...
par Mathieu Coulon | Fév 6, 2025 | Adulte motivé
Le mot distraction vient du latindistractio,issu du verbedistrahere.Dis- signifie « en plusieurs directions ».Trahere signifie « tirer ».Être distrait,c’est donc littéralementêtre tiré ailleurs,être séparé de son axe,être emmené hors de son centre.Cette définition est...
par Mathieu Coulon | Fév 4, 2025 | Adulte motivé
Équilibrer l’action et la perception : La clé pour transformer une idée en réalité Équilibrer l’action et la perception : La clé pour transformer une idée en réalité Introduction : L’importance de l’équilibre entre action et perception Dans notre quête de progression,...
par Mathieu Coulon | Fév 4, 2025 | Adulte motivé
Dans notre quête de performance,d’équilibreet d’évolution,nous parlons souvent du mentalcomme d’un outil à renforcer,à entraîner,à contrôler.Mais prenons un instantpour changer de regard.Avons-nous déjà réellement questionnél’origineet lanature profonde du mental...
par Mathieu Coulon | Fév 3, 2025 | Adulte motivé
Le niveau est une cause, le classement est une conséquence. En toute logique, si vous répétez les bons moments suffisamment de fois dans un set, vous remporterez plus de points, donc plus de jeux, donc plus de sets… et vous augmenterez considérablement vos chances de...
par Mathieu Coulon | Fév 3, 2025 | Adulte motivé
Il y a des périodes où tout semble couler de source. Le jeu est fluide, les décisions sont évidentes, le corps répond sans effort. Et puis il y a ces autres moments, plus silencieux, où le doute s’installe et où l’on se bat davantage contre soi-même que contre...
