Débuter autrement : et si le tennis commençait à l’intérieur ?

Si tu cherches seulement des « astuces de technique » ou une nouvelle façon de tenir ta raquette, ce n’est pas le bon endroit.

Ici, on part d’un principe simple :
la technique est une conséquence de ton état intérieur.

Tu peux apprendre le bon geste, le bon placement, le bon timing. Mais si ton corps est tendu, si ton mental s’emballe, si ton énergie est basse,
tu reviendras toujours aux mêmes blocages. Un peu mieux, un peu plus propre… mais pas vraiment différent.

Sur ce site, nous allons faire l’inverse de ce qui se fait habituellement :

• plutôt que d’empiler des conseils techniques, nous allons simplifier ;
• plutôt que de nous battre contre l’erreur, nous allons observer ce qui se passe en nous ;
• plutôt que de jouer contre l’adversaire, nous allons jouer avec notre propre système.

Les quatre outils à l’intérieur de toi

Pour moi, il est impossible de construire un tennis solide en ignorant ce qui se passe à l’intérieur.
Nous avons tous, sans exception, quatre outils à apprivoiser :

• Ton énergie : ton niveau de vitalité, de disponibilité, de fraîcheur.
• Ton corps : ta posture, ton équilibre, ta manière de bouger.
• Ton mental : ton attention, ton dialogue intérieur, ta capacité à rester simple.
• Tes émotions : ce qui monte en toi quand tu rates, quand tu as peur, quand tu veux trop bien faire.

La technique vient après, comme un reflet. Tu ne peux pas avoir un geste stable si ton monde intérieur est désordonné.

Changer de regard sur l’adversaire

On joue rarement contre quelqu’un d’autre. En réalité, l’adversaire est un miroir.
Il te montre ton niveau de maîtrise du jeu, ton niveau de présence, ton rapport au stress.

Jouer dans la haine, dans la colère ou dans la revanche te coupe de ce miroir.
Tu peux gagner quelques matchs comme ça, mais tu ne construis rien de durable.

Ici, nous allons voir le match autrement :

• comme un terrain d’entraînement pour ton attention ;
• comme un laboratoire pour ton corps et ta respiration ;
• comme un moyen concret de mieux te connaître.

Si tu es d’accord avec ça, tu es au bon endroit

Mon intention n’est pas de convaincre tout le monde.
Si tu refuses l’idée que le tennis commence à l’intérieur, ce site ne te parlera pas beaucoup.

En revanche, si tu sens confusément que :

• tu pourrais jouer mieux sans forcément forcer plus ;
• ton corps t’envoie des signaux que tu n’écoutes pas toujours ;
• tu as envie d’un tennis plus simple, plus fluide, plus aligné ;

alors nous pouvons avancer ensemble, pas à pas.

Par où commencer ?

Dans cet espace « Débuter autrement », tu trouveras des articles pour :

• poser des bases stables (posture, équilibre, respiration) ;
• jouer avec moins de tension et plus de sensations ;
• découvrir comment le yoga peut t’aider à mieux jouer, sans perdre en intensité.

Commence par lire un ou deux articles, puis teste une seule chose sur le court. Pas dix. Une.

Le but n’est pas de tout changer. Le but est de revenir au centre, un petit peu plus chaque jour.