Se concentrer, c’est prendre des décisions

C’est seulement quand tu deviens calme que tu peux commencer à te concentrer. Et se concentrer, c’est prendre des décisions.

C’est ton mental qui prend la décision. Et grâce à la respiration, il peut maintenir son attention, frappe après frappe.

Une cible à chaque frappe

Pour que ton mental décide vite et bien, une seule règle : KISS, Keep It Stupid Simple.

À l’entraînement, donne‑toi une intention claire : une cible à chaque frappe. Avant de frapper, choisis où tu envoies la balle. Et ta cible reste simple, elle aussi : jamais la ligne. Garde toujours environ 1,20 m de marge avec la ligne. Viser la ligne, c’est jouer contre toi‑même ; viser large de la ligne, c’est laisser ton corps frapper libre. Si tu rates ta cible, ce n’est pas grave : à la frappe suivante, tu en choisis une nouvelle.

Plus c’est simple, plus ton corps peut le faire sans réfléchir.

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