par Mathieu Coulon | Déc 14, 2025 | Respiration & yoga
On te dit souvent :« sois relâché »,« ne force pas »,« joue fluide ».Mais personne ne t’explique comment être relâché.Parce que le relâchement,ce n’est pas juste une consigne mentale.C’est un état physiologique.Et cet état dépend directement de ton souffle.Le...
par Mathieu Coulon | Déc 14, 2025 | Respiration & yoga
Ne travaille pas contre ton corpsLa plupart des joueurs pensent que s’améliorer,c’est « s’entraîner plus »,« corriger les défauts »,« forcer un peu plus ».Mais souvent,ce réflexe t’éloigne de l’essentiel :tu ne peux pas jouer justeen travaillant contre toi-même.Tu...
par Mathieu Coulon | Déc 14, 2025 | Respiration & yoga
Tu crois peut-être que tu dois tout apprendre depuis zéro : le geste, la posture, le placement, le relâchement…Mais en réalité, ton corps sait déjà faire.Il sait courir, s’équilibrer, lancer.Ce n’est pas un problème de savoir-faire.C’est un problème de...
par Mathieu Coulon | Déc 6, 2025 | Respiration & yoga
La distance mentale : respirer pour clarifier, évoluer et laisser le jeu s’exprimerImagine cette situation.Un point important.La balle arrive un peu plus vite que prévu.Tu sais ce que tu devrais faire.Et pourtant…Ton corps part tout seul.La frappe sort.Ou tombe dans...
par Mathieu Coulon | Fév 23, 2025 | Respiration & yoga
Article 4 : L’importance du relâchement et de la respiration Le tennis est un sport explosif, mais il repose avant tout sur le relâchement. Un joueur crispé perd en vitesse, en précision et en endurance. 1. Pourquoi le relâchement est essentiel ? Moins de fatigue : un...
par Mathieu Coulon | Fév 9, 2025 | Respiration & yoga
Le tennis n’est pas une thérapie au sens médical du terme.Et pourtant, pratiqué avec justesse, il peut devenir un véritable espace de régulation physique, mentale et émotionnelle.Non pas pour « guérir » quelque chose, mais pour se rééquilibrer, se retrouver, respirer...
