Apporter de la vie à l’intérieur de ton jeu

Le plus important pour avoir un jeu à la fois
libéré et maîtrisé,
ce n’est pas d’ajouter des choses de l’extérieur.

C’est d’apporter de la vie
à l’intérieur de ton système.

Un jeu qui s’épanouit
vient toujours d’un système vivant.

Alors si tu veux que ton tennis fleurisse,
intéresse-toi à ce qui se passe
à l’intérieur de toi.

Yoga : une question d’union

Le mot yoga signifie union.

Union entre le corps et l’esprit.

Union entre l’intérieur et l’extérieur.

Sur un court de tennis,
cette union prend une forme très concrète :

Être en lien avec ta raquette,

avec la balle,

avec ce que tu ressens à l’intérieur,

et avec ce qui se passe à l’extérieur,

en même temps.

Quand ton monde intérieur
est en accord avec le monde extérieur,
le geste devient juste.

Le jeu devient vivant.

Accepter ce qui ne va pas dans ton sens

Cette union demande aussi
une capacité essentielle :
l’acceptation.

Accepter que les situations,
les événements,
ou les personnes
n’aillent pas automatiquement dans ton sens.

Ce n’est pas renoncer.

Ce n’est pas subir.

C’est reconnaître
ce qui ne dépend pas de toi,
pour pouvoir te concentrer
sur ce que tu peux réellement maîtriser.

Revenir à ce qui est maîtrisable

Tu ne maîtrises pas le score.

Tu ne maîtrises pas l’adversaire.

Tu ne maîtrises pas tout ce qui arrive en match.

Mais tu peux toujours revenir à :

ta présence
ton regard
ton souffle
ton intention

Quand ton attention revient là,
le corps se détend.

Le mental se calme.

Et c’est depuis cet espace
que le jeu peut à nouveau
s’exprimer librement.

Explorer aussi en dehors du terrain

Le terrain n’est pas le seul lieu d’apprentissage.

À la maison,
dans un cadre plus calme,
tu peux explorer ces mêmes principes :
présence,
attention,
relation entre l’intérieur et l’extérieur.

Voici des situations simples à faire chez toi,
selon ton profil
et ton moment de pratique.

Il n’y a pas de bon ordre.

Choisis l’espace qui résonne pour toi.

Explore, simplement.

Une profondeur qui donne du sens

C’est dans cet esprit
que je t’invite aussi
à explorer l’espace

conscience et philosophie
.

Et pour aller encore plus loin
dans cette exploration intérieure,
tu peux aussi lire cet article :

Voir autrement pour jouer autrement

Pas pour ajouter des concepts.

Pas pour compliquer ton jeu.

Mais pour apporter
plus de profondeur
à ta compréhension.

Et quand la compréhension s’approfondit,
le jeu devient plus simple,
plus juste,
plus vivant.

Si tu ressens cette union à l’entraînement
mais qu’en match le jeu se referme,
que tu joues plus court, plus petit,
alors le problème n’est pas la compréhension.

Le défi est d’incarner ces principes quand ça compte.

J’ai créé une formation en ligne pour les joueurs qui jouent bien à l’entraînement
mais qui, en match, poussent la balle par peur de rater.

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