Les 3 tensions qui sabotent ton tennis (et comment les relâcher)
Tu t’entraînes, et pourtant les mêmes erreurs reviennent ? Ce n’est pas un manque de technique. Découvre les 3 freins invisibles qui te retiennent, et comment les desserrer dès ta prochaine séance.
Gratuit. Tu reçois le guide immédiatement par e-mail. En t’inscrivant, tu acceptes de recevoir les e-mails de Mathieu Coulon (Balance Tennis). Désinscription possible à tout moment, en un clic.
Les 3 freins à main de ton tennis
Je les retrouve chez presque tous les joueurs adultes que j’accompagne. Pour chacun, le guide te donne un test de 30 secondes et un exercice simple.
Le mental qui commente chaque coup
Ce petit commentaire permanent occupe ton attention au lieu de la laisser sur la balle.
La respiration bloquée
Tu retiens ton souffle à la frappe : le corps se fige et le geste devient raide.
La main qui serre trop
Une prise crispée bloque le poignet et raccourcit ton geste.
Ce que tu trouveras dans le guide
- 3 tests de 30 secondes pour repérer tes tensions
- 3 exercices simples à faire dès ta prochaine séance
- Une routine de 5 minutes avant de jouer, inspirée du yoga
- Les bases de la méthode Balance Tennis : Désencombrer, Connecter, Harmoniser
Qui suis-je ?
Je m’appelle Mathieu Coulon. Coach diplômé d’État (DEJEPS) depuis 2009, j’ai entraîné des joueurs en France, en Australie et en Espagne. Je joue moi-même les tournois ITF Masters +35, et je suis professeur de yoga Ashtanga.
Feel More, Think Less. Ressentir plus, penser moins.
Prêt à desserrer tes freins ?
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