86-Tu n’as pas besoin d’en faire plus

Tu n’as pas besoin d’en faire plusQuand le jeu bloque ou que les progrès ralentissent,on pense presque toujours qu’il faut en faire plus.Plus d’exercices.Plus de paniers.Plus de physique.Plus d’analyses.Ce réflexe est compréhensible.Mais il est rarement juste.Très...

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Priorité, entretien et les trois énergies du yogaEn réalité, tout repose sur deux choses simples :la priorité et l’entretien.Ce que tu places en priorité reçoit ton énergie.Et ce que tu entretiens jour après jourdevient ta réalité intérieure.C’est vrai dans la...

L’énergie va là où l’attention va

Là où va l’attention, va l’énergieTu peux pratiquer longtemps.T’entraîner sérieusement.Accumuler des expériences.Mais si ton attention est dispersée,ton énergie l’est aussi.Et quand l’énergie se disperse,la transformation devient instable.La confusion intérieure comme...

13-Commencez ici

1. Comment peut-on bien jouer au tennis si l’on n’est pas propre à l’intérieur ? Colère, ressentiment, anxiété… Ces états sont invisibles mais puissants. Ils perturbent notre attention, notre relâchement, notre capacité à ressentir. Et si ton corps sait ce qu’il doit...