Là où va l’attention, va l’énergie

Tu peux t’entraîner toute ta vie, mais si ton attention est mal placée, ton énergie se disperse. La stagnation vient d’une confusion : tu te confonds avec ton mental et ton corps, et tu crois que c’est toi.

Quand tu t’identifies à ton passé, à tes limites, tu joues trop petit. Tu as oublié que tu es la conscience qui voit tout cela et peut intervenir maintenant.

Diriger l’attention vers plus grand que soi

Quand ton attention quitte le passé et se tourne vers ce qui est vivant maintenant, tu deviens capable d’accueillir plus grand que toi. Apprendre à mourir à ce qui n’est plus utile est la seule manière d’évoluer.

Changer nos lieux, nos actions, notre regard

Changer ton trajet, ton rythme, ton entraînement, tes lectures… modifie immédiatement ta conscience. Tu redeviens vivant. Chaque expérience devient unique.

C’est ça vivre. Et c’est ce que signifie cette phrase de Dandapani : là où va l’attention, va l’énergie.

Ton environnement détermine ce que tu deviens

Ce que tu regardes, ce que tu entends, ce que tu laisses entrer dans ton espace mental devient ta nourriture psychologique. Si ton environnement n’est pas choisi consciemment, il devient une distraction permanente.

Regarde les notifications inutiles sur ton téléphone : elles n’ont aucune valeur, mais elles détournent ton attention plusieurs dizaines de fois par jour. Et chaque fois que ton attention est happée, ton énergie suit.

C’est pareil avec les publicités à la télévision, les flux d’images sur les réseaux, les conversations qui t’épuisent, les lieux où tu ne te sens pas aligné. Ce n’est jamais neutre. L’environnement dirige ton attention, et ton attention dirige ta vie.

Si tu veux changer ton énergie, tu dois commencer par changer ce que tu regardes. Choisir consciemment ton environnement, c’est choisir le type d’être humain que tu deviens.

L’harmonisation du système : condition pour recevoir l’énergie

Pour que l’énergie circule réellement, ton système doit être cohérent. Pas tendu, pas fragmenté. Harmonisé.

Un système cohérent reçoit le flux. Un système en tension le bloque.

Créer les conditions pour accueillir plus grand

À travers ton attitude et ta préparation intérieure, tu construis un environnement interne capable d’accueillir quelque chose de plus grand.

Sans cette mise en place, ton corps et ton mental deviennent tes limites. Avec elle, ta conscience devient ta liberté.

Créer de l’espace pour voir et agir

Voir clairement nécessite d’abord de créer de l’espace en soi. Sans espace, l’attention se perd. Avec de l’espace, tu deviens précis.

Conclusion : l’attention est un acte d’amour envers soi

L’attention n’est pas qu’un outil de performance. C’est un engagement envers toi-même : ce à quoi tu offres ton regard, tu lui offres ta vie.

Ton environnement est un miroir. Choisis-le, sinon il te choisira. Et rappelle-toi toujours : là où va l’attention, va l’énergie.

C’est pour ça que, dans mon enseignement au tennis comme dans le yoga, j’insiste sur la mise en place, sur le cadre, sur l’état intérieur. Parce que ce que tu laisses entrer en toi finit toujours par guider ton geste.

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