Là où va l’attention, va l’énergie

Tu peux pratiquer longtemps.
T’entraîner sérieusement.
Accumuler des expériences.

Mais si ton attention est dispersée,
ton énergie l’est aussi.

Et quand l’énergie se disperse,
la transformation devient instable.

La confusion intérieure comme frein invisible

Beaucoup de personnes stagnent
non pas par manque d’effort,
mais par confusion intérieure.

Elles se confondent avec :

leur mental
leur corps
leurs émotions
leur passé

Et elles pensent que c’est cela,
« elles ».

Tant que tu t’identifies
à ce que tu penses,
à ce que tu ressens,
à ce que tu as déjà vécu,

ton attention reste enfermée
dans ce qui est connu.

Et l’énergie nourrit toujours
ce qui est déjà là.

Tu n’es pas ton mental, tu es ce qui l’observe

Il existe en toi
un espace plus vaste
que tes pensées.

Un espace qui observe
le mental,
le corps,
les réactions,
les histoires.

Cet espace,
c’est la conscience.

Quand ton attention bascule
de ce que tu vis
vers ce qui observe,

quelque chose se relâche.

Tu ne luttes plus contre ce qui est.
Tu crées une distance naturelle.

Et c’est depuis cet espace
que l’évolution devient possible.

Laisser mourir ce qui n’est plus utile

Évoluer ne consiste pas toujours à ajouter.

Très souvent,
il s’agit de laisser mourir :

une ancienne manière de réagir
une croyance devenue étroite
une identité qui n’a plus lieu d’être

Tant que ces schémas restent actifs,
ton attention est aspirée vers le passé.

Et ce vers quoi va l’attention,
l’énergie le nourrit.

Changer d’état intérieur,
c’est déplacer consciemment
le lieu de ton attention.

Ton environnement façonne ta conscience

Rien n’est neutre.

Ce que tu regardes.
Ce que tu écoutes.
Ce que tu laisses entrer
dans ton espace mental.

Tout cela devient
ta nourriture intérieure.

Flux permanents.
Notifications.
Bruits.
Tensions relationnelles.
Lieux non alignés.

Chaque sollicitation capte ton attention.
Et chaque capture disperse ton énergie.

Si tu ne choisis pas consciemment
ton environnement,
il te choisira à ta place.

Changer l’extérieur pour réorganiser l’intérieur

Changer ton rythme.
Ton cadre.
Ton trajet.
Tes lectures.
Ton espace de pratique.

Tout cela modifie immédiatement
ton état de conscience.

Tu redeviens disponible.
Présent.
Vivant.

L’expérience redevient fraîche,
au lieu d’être répétitive.

Là où va l’attention, va l’énergie.

Un système cohérent peut recevoir l’énergie

Pour que l’énergie circule,
le système doit être cohérent.

Pas tendu.
Pas fragmenté.
Cohérent.

Quand le corps,
le souffle,
le regard
et l’intention
vont dans la même direction,

l’énergie cesse de se perdre.

Un système en tension bloque.
Un système aligné reçoit.

Créer de l’espace pour voir clairement

Voir clairement
nécessite d’abord
de créer de l’espace en soi.

Sans espace,
l’attention se disperse.

Avec de l’espace,
elle devient précise.

La respiration est
l’outil le plus simple
et le plus direct
pour ouvrir cet espace intérieur.

Conclusion : l’attention est un engagement

L’attention n’est pas qu’un outil.

C’est un engagement
envers toi-même.

Ce à quoi tu offres ton regard,
tu lui offres ton énergie.

Et ce à quoi tu offres ton énergie
finit toujours
par guider ton geste,
tes choix,
ta vie.

Ce que tu laisses entrer en toi
détermine toujours
la qualité de ce qui en sort.

L’énergie va là où l’attention va