Une autre manière d’aborder le tennis
Le tennis est souvent abordé sous un angle purement technique.
On cherche à reproduire un modèle précis,
à corriger un geste,
à coller à une forme idéale.
Pourtant, après plus de quinze ans d’enseignement,
j’ai compris une chose essentielle :
c’est la technique qui doit s’adapter au joueur,
et non l’inverse.
Chaque corps est différent.
Chaque histoire est différente.
Chaque joueur avance avec ses propres repères,
ses tensions,
ses facilités.
Ce blog est né de cette conviction.
Ici, je partage une approche qui ne se limite pas
à l’analyse mécanique des gestes,
mais qui prend en compte l’ensemble du joueur.
Le corps.
Le mental.
Les énergies de vie.
Les émotions.
Parce que le tennis,
comme le yoga,
repose sur un équilibre subtil
entre intensité mentale
et relâchement physique.
Une approche fondée sur la cohérence
Progresser naturellement repose sur quelques piliers simples,
mais essentiels.
- une posture stable pour ancrer son jeu
- une distance maîtrisée pour ajuster ses frappes
- une cohérence entre le corps, l’esprit et l’intention
Quand ces éléments s’alignent,
l’amélioration devient plus intuitive.
Tu apprends alors à :
- clarifier tes intentions avant chaque coup
- simplifier tes gestes
- te libérer des tensions inutiles
- rester présent, quel que soit le contexte
Ressentir avant d’analyser
Le plaisir du jeu précède la performance.
En développant ta sensibilité corporelle
et ton attention intérieure,
tu fais de ton tennis
un prolongement de toi-même.
Tu n’essaies plus de forcer un geste.
Tu réponds à ce qui est là.
C’est ce lien entre présence et mouvement
que je t’invite à explorer ici.
Yoga et tennis : un duo naturel
Chaque samedi matin à 8h30,
je propose un rendez-vous en direct sur YouTube,
autour du yoga Ashtanga.
Ces séances sont ouvertes à tous :
joueurs,
parents,
enseignants,
ou simples curieux.
Pourquoi intégrer le yoga à ta routine ?
- pour fluidifier tes déplacements
- pour prévenir les blessures
- pour renforcer ta concentration et ta stabilité
- pour mieux récupérer et durer dans le temps
Un bon entraînement ne s’arrête pas à la technique.
Il prend en compte l’ensemble du système :
le corps,
le souffle,
le mental.
Sur le court comme sur le tapis,
le but reste le même :
construire une réponse juste,
adaptée,
stable.
Tu n’es pas seul
Quand j’écris ces lignes,
je vis la même chose que toi sur un court.
Le doute.
La remise en question.
L’envie de mieux faire.
Rien n’est garanti.
Mais on avance.
Parce que ce qui compte,
ce n’est pas d’être parfait,
mais de progresser
dans ce qui a du sens.
Si tu es prêt à explorer une autre manière d’avancer,
je suis là pour t’accompagner.
Cet article pose le cadre,
le sens,
et l’origine de l’approche Balance Tennis.