Revenir à son centre : sortir du piège de l’emballage
Ce qui m’a sauvé ? Me rapprocher de mon centre. C’est aussi simple que ça. Parce qu’à un moment donné, j’ai compris que l’emballage, ce n’est pas les Chocapics. Les Chocapics, ce sont les Chocapics. L’emballage, c’est juste un emballage. Tu peux prendre ton petit dej’...
Et si tu attendais ton train… mais à l’intérieur de toi ?
Imagine. Tu es sur le quai d’une gare. Le train n’est pas encore là. Tu as ton billet en main. Tu n’es pas pressé. Tu as même un peu de temps pour toi. Et si ce moment, ce petit espace entre deux destinations, devenait une porte vers quelque chose de plus grand ?Étape...
De la survie à l’optimisation : mieux comprendre ton cerveau pour mieux agir
Tu peux avoir toute la bonne volonté du monde, si tu ne comprends pas comment ton cerveau fonctionne, tu resteras l’esclave de tes réactions.Pas parce que tu es faible.Mais parce que tu es humain. Le cerveau humain, c'est une machine formidable… mais profondément...
Ralentir pour mieux se recréer : sortir de l’énergie de l’attente
Il y a des jours où l'on sent, sans trop savoir pourquoi, que l'on piétine.On court après des choses qui n'arrivent pas, on attend un signe, une réponse, un changement... et plus on attend, plus on s'épuise.Mais si je te disais que l'attente est un piège ?Que tu n'es...
1. L’effet Iceberg
Imagine. Tu es sur un bateau. La mer est calme, le vent léger caresse ton visage. Au loin, tu aperçois un iceberg. Sa blancheur tranche avec le bleu profond de l'océan. C'est majestueux.Tu pourrais croire que ce que tu vois, cette partie brillante sortie de l'eau,...
La Distraction : Le Mal du Siècle et Son Impact sur le Tennis
La distraction est probablement le plus grand fléau du 21ᵉ siècle. Elle vient du mot latin distrahere, qui signifie “éloigner du centre”. Imagine une roue : plus tu es loin du centre, plus tu tournes vite, plus tu es emporté par la force centrifuge. C’est exactement...
Le Mental : Une Technologie Avancée au Service de l’Homme ?
Dans notre quête de performance, d’équilibre et d’évolution, nous considérons souvent le mental comme un outil à affûter. Mais avons-nous déjà questionné son origine et sa véritable nature ? Sommes-nous certains que notre mental est purement un produit de l’évolution...
Le niveau est une cause, le classement est une conséquence.
Le niveau est une cause, le classement est une conséquence. En toute logique, si vous répétez les bons moments suffisamment de fois dans un set, vous remporterez plus de points, donc plus de jeux, donc plus de sets… et vous augmenterez considérablement vos chances de...