Avez-vous déjà fait un retour de service en plein match, juste après avoir annoncé la balle faute ? Comment était votre retour ? Fantastique ? C’est bien ce que je pensais…  Alors pourquoi ne jouez-vous pas de la même manière plus souvent quand vous le souhaitez en...

Au tennis, comme dans la vie, tout est une question d'équilibre. Entre puissance et finesse, rigidité et souplesse, entre contrôle et lâcher-prise. Cette dualité peut être expliquée par une opposition fondamentale : le masculin et le féminin.Masculin et Féminin : Deux...

Si tu veux intégrer le yoga dans ta routine de joueur, ne commence pas par des choses compliquées. Pas besoin de faire le grand écart ou tenir sur la tête. Commence simple, et commence bien. Tu peux commencer par un exercice de respiration que j’utilise tous les jours...

L’apprentissage du tennis varie selon l’âge et l’expérience. Un enfant n’apprend pas comme un adulte, et un débutant n’a pas les mêmes besoins qu’un joueur confirmé. La réussite commence par le bon matériel et un environnement adapté. 1. Le Matériel : Un Facteur Clé...

Dans le tennis, comme dans la vie, tout est question d’équilibre. Entre puissance et finesse, entre rigidité et souplesse, entre contrôle et lâcher-prise. Cette dualité peut être expliquée par une opposition fondamentale : le masculin et le féminin. Le masculin...

L'apprentissage est un processus énergétique autant que mental. Il s'agit de faire remonter l'énergie vers le haut, de transformer ce qui est inconscient en conscient, et tout cela, dans la joie.Une transformation d'énergieL'évolution passe par des cycles de création,...

Vers un autre niveauComment peux-tu être ordonné à l'extérieur, exécuter ta technique correctement, si tu ne l’es pas déjà à l’intérieur (dans ton corps et ton mental) ?Ou plutôt, comment peux-tu avoir une technique stable en match si ton corps et ton mental ne le...

Oui, le tennis peut être une forme de thérapie, à la fois physique et mentale. Il ne s'agit pas d'une thérapie au sens médical strict, mais il offre de nombreux bienfaits qui peuvent aider à mieux gérer le stress, l'anxiété, ou certaines difficultés personnelles....

Introduction : Pourquoi les Transitions Déterminent la Performance Que ce soit au tennis, dans le sport en général ou dans la vie quotidienne, ce ne sont pas seulement les actions elles-mêmes qui définissent la performance, mais surtout la manière dont on passe d’un...

La compétition est souvent perçue comme le moteur du progrès en tennis. Pourtant, elle ne peut être bénéfique que si elle s’appuie sur une préparation adéquate et une coopération efficace. Comme l’explique Idriss Aberkane, la coopération est souvent un levier bien...