Aujourd’hui, on traverse le monde en quelques heures – mais l’esprit, lui, n’a pas suivi.
Et souvent, on ne bouge même plus : on scrolle, on zappe, on enchaîne. Sans vraiment vivre.
Ici, je t’invite à faire une pause. À te reconnecter. À remettre du corps dans ta pratique, du souffle dans ton jeu, de la conscience dans ton quotidien.
Tennis, yoga, ou les deux : on va explorer ensemble comment ralentir peut transformer ton niveau… et ta vie.
Voici quelques articles pour démarrer :
- Ressentir son corps pour mieux jouer (même après 40 ans)
- Le yoga, cette performance silencieuse qui booste ton tennis
- Parents de jeunes joueurs : accompagner sans pression, c’est possible
Tu peux les lire dans l’ordre que tu veux. Chaque article est une porte d’entrée vers un tennis plus incarné, plus fluide, plus vivant.
Envie d’aller plus loin ?
Lire, réfléchir, expérimenter dans ton coin, c’est déjà un grand pas. Mais parfois, ce qu’il te faut vraiment, c’est une immersion. Un vrai moment pour toi. Loin du quotidien, loin du bruit. Juste toi, ton corps, ton jeu, et un cadre qui t’aide à te recentrer.
Je propose bientôt des stages en présentiel à Alicante, dans un lieu propice au calme, au mouvement et à la progression en profondeur. Tennis, yoga, respiration, travail mental… On prend le temps de tout remettre en place. Et pour celles et ceux qui ne peuvent pas se déplacer, des formations en ligne seront également disponibles.
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