3 jours pour te reconnecter à ton tennis
Pourquoi tu forces… et pourquoi tu rates la balle
La plupart des joueurs amateurs jouent au tennis comme s’ils suivaient un mode d’emploi Ikea. 1. Prise de raquette2. Ouverture de la main3. Orientation des épaules4. Se placer Ils récitent cette checklist dans leur tête pendant que la balle arrive. Le tennis n’est pas...
Des cours d’auto-gestion pour continuer à progresser au tennis après 30 ans
Avec les années, le corps change, le temps disponible aussi, mais la passion du tennis, elle, reste intacte. Après 30 ans, continuer à progresser ne repose plus uniquement sur le volume d’entraînement ou l’intensité physique. C’est là que l’auto-gestion devient un...
Comment la pensée influence mon quotidien ?
Voilà la question que j'ai demandé au Chat GPT en lui demandant de me citer ces sources et voici sa réponse : La pensée influence ton quotidien en permanence, mais surtout de manière invisible. C’est là le piège. Tu crois vivre les événements, alors que tu vis surtout...
Et maintenant, où aller ? Si tu es arrivé ici, c’est probablement parce que quelque chose n’était pas clair. Fatigue. Frustration. Stagnation. Ces états ne sont pas des problèmes à éliminer. Ce sont des signaux. Le tennis ne permet pas de tricher Le tennis est un...
90- Revenir à l’essentiel pour faire évoluer ton tennis
Apporter de la vie à l’intérieur de ton jeuLe plus important pour avoir un jeu à la foislibéré et maîtrisé,ce n’est pas d’ajouter des choses de l’extérieur.C’est d’apporter de la vieà l’intérieur de ton système.Un jeu qui s’épanouitvient toujours d’un système...
93-Tu n’est pas tes blocages, tu es la conscience qui peut les transformer
Tu n’es pas tes blocagesTu es la conscience qui peut les transformerQuand tu ressens un blocage —physique ou mental —la première erreur serait de croire que tu es ce blocage.Une épaule raide.Le bras qui ne part pas.Une peur qui revient toujours dans les moments...
92-Le contraire de la vie
Quand tu fermes, le jeu meurt1. Le véritable contraire de la vieLe contraire de la vie,ce n’est pas seulement la mort physique.C’est plus discret.Plus quotidien.Plus intérieur.C’est ce moment où, à l’intérieur, tu fermes.Quand tu conclus trop vite.Quand tu crois...
Du bas vers le haut
Du sol à la frappe : circulation, vibration et relâchementAu tennis, on parle souvent du bras, de la raquette ou d’un geste à répéter.Pourtant, la réalité est plus simple — et en même temps plus fondamentale :un coup de tennis commence toujours par le sol.L’énergie...
91 -Pourquoi ton jeu se referme en match ?
Pourquoi ton jeu se referme en matchÀ l’entraînement, ton jeu est là.Tu arrives à jouer long.À t’engager dans la frappe.À sentir la balle.Tu varies.Tu prends des décisions.Tu joues avec de la marge.Et puis le match commence.Sans prévenir,quelque chose change.Le jeu se...
Débuter au tennis : comprendre ce qui fait vraiment progresser
Quand on débute le tennis, on pense souvent que tout se joue dans la technique :comment tenir la raquette, comment frapper, comment passer le filet.C’est normal.Mais en réalité, la progression ne vient jamais d’un seul élément.Tout est lié.Ton corps, ton attention,...
Tu ne peux pas te rendre à Alicante ? Voici une autre solution
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