par admin2921 | Déc 15, 2025 | Débutant
Quand on débute le tennis, on pense souvent que tout se joue dans la technique :comment tenir la raquette, comment frapper, comment passer le filet.C’est normal.Mais en réalité, la progression ne vient jamais d’un seul élément.Tout est lié.Ton corps, ton attention,...
par admin2921 | Déc 14, 2025 | Côté court - Absoluto
Absoluto – Les transitions Ce qui fait la différence ne se joue pas dans le geste. Cela se joue dans l’instant où le geste se termine et où autre chose commence. Voir avant d’agir Quand tu vois juste, tu n’as rien à corriger. Le corps sait déjà. Il s’organise seul....
par admin2921 | Déc 14, 2025 | Perfectionnement - Tactique
Les transitions : voir plus juste pour jouer plus juste Au tennis, la performance ne se joue pas uniquement dans la frappe. Elle se joue dans ce qui se passe entre les frappes. Entre attaque et défense. Entre un coup fort et un coup d’attente. Entre un point terminé...
par admin2921 | Déc 14, 2025 | Absoluto - Mental
La distraction : s’éloigner du centreLe mot distraction vient du latindistractio,issu du verbedistrahere.Dis- signifie « en plusieurs directions ».Trahere signifie « tirer ».Être distrait,c’est donc littéralementêtre tiré ailleurs,être séparé de son axe,être emmené...
par admin2921 | Déc 14, 2025 | Post Général
Apporter de la vie à l’intérieur de ton jeuLe plus important pour avoir un jeu à la foislibéré et maîtrisé,ce n’est pas d’ajouter des choses de l’extérieur.C’est d’apporter de la vieà l’intérieur de ton système.Un jeu qui s’épanouitvient toujours d’un système...
par admin2921 | Déc 14, 2025 | Post Général
Ton relâchement dépend de ton souffleOn te dit souvent :« sois relâché »,« ne force pas »,« joue fluide ».Mais personne ne t’explique comment être relâché.Parce que le relâchement,ce n’est pas juste une consigne mentale.C’est un état physiologique.Et cet état dépend...
par admin2921 | Déc 14, 2025 | Absoluto - Yoga
Un rituel du matin pour intégrer, sans forcerCe que je te propose ici n’est ni une obligation,ni une discipline à ajouter de plus à ta journée.C’est un espace d’intégration.Un moment simple,où tu prends le temps de remettre en lienle souffle, le corps et l’attention...
par admin2921 | Déc 14, 2025 | Non classé, Post Général
Ne travaille pas contre ton corpsLa plupart des joueurs pensent que s’améliorer,c’est « s’entraîner plus »,« corriger les défauts »,« forcer un peu plus ».Mais souvent,ce réflexe t’éloigne de l’essentiel :tu ne peux pas jouer justeen travaillant contre toi-même.Tu...
par admin2921 | Déc 14, 2025 | Conscience et Philosophie
Tu n’as pas besoin d’en faire plusQuand le jeu bloque ou que les progrès ralentissent,on pense presque toujours qu’il faut en faire plus.Plus d’exercices.Plus de paniers.Plus de physique.Plus d’analyses.Ce réflexe est compréhensible.Mais il est rarement juste.Très...
par admin2921 | Déc 14, 2025 | Post Général
La présence précède la performanceTu veux progresser.Tu t’appliques.Tu t’entraînes.Et en match, tu veux gagner.C’est normal.Mais très souvent, ce n’est pas le jeu qui change.C’est ton état intérieur.Avant même de parler de coups, de choix ou de stratégie,il existe une...
